"Questo libro non si rivolge alla classe colta o a coloro per i quali un problema pratico è soltanto un argomento di conversazione. Nelle pagine che seguono il lettore non troverà né una profonda filosofia né una vasta erudizione. Il mio scopo è stato unicamente di riunire un certo numero di osservazioni ispiratemi da ciò che credo di poter chiamare buonsenso. Sulle ricette da me offerte al lettore mi limito ad asserire di averle descritte come mi sono state confermate dall`esperienza e dall`osservazione diretta; aggiungendo che ogni qualvolta mi sono attenuto ad esse, la mia felicità è aumentata. Per questo oso sperare che qualcuno, in mezzo alla moltitudine d`uomini e di donne che soffrono di infelicità senza goderne, possa trovare qui diagnosticato il suo caso e, in pari tempo, qualche suggerimento sul metodo da seguire per guarirne. E nella convinzione che, mediante sforzi bene indirizzati, molti infelici possano liberarsi dalla loro infelicità e diventare felici, che ho scritto questo libro".